Лавовий Стрижень і Клятва Кузні — Формула Гіпертрофії і Стійкості
Ця програма — синтез природного потоку енергії землі та дисципліни воїнських обрядів. Ми працюємо над збільшенням якісної м’язової маси через контрольовані цикли навантажень, ретельну корекцію техніки і персоналізований харчовий супровід. Окремий блок присвячено відновленню та підтримці гормональної стабільності для тривалого результату.
Детальніше про програми
Як ми поєднуємо природу, ритуал і науку тренування
Ми використовуємо образи стихій та обрядів як метафору дисципліни й сили: контролюємо інтенсивність тренувань як потік лави, куванню волі відповідає структурна жорсткість програм, а природні підходи до харчування й відновлення підтримують гормональний баланс. Програма охоплює методики контролю навантаження, індивідуальні цикли гіпертрофії і наукові підходи до харчування з урахуванням метаболічних особливостей кожного клієнта.
- Новачки: поетапна адаптація до базових навантажень і техніки.
- Повернення в форму: плавна реабілітація після тривалої перерви.
- Ціль — маса: програмування циклів для якісної гіпертрофії.
- Енергетична оптимізація: тактика для поліпшення природного гормонального фону.
- Безпека руху: профілактика травм і корегування біомеханіки.
Пакети послуг — виберіть шлях кузні
Серце Кузні
850 грн/міс
- Щотижневий розбір техніки з тренером
- Персональний харчовий план з корекцією
- Доступ до навчальної відеотеки
- Парні практичні сесії з тренером
- Індивідуальна діагностика руху і харчування
Клятва Потоку
1700 грн/міс
- Щотижневий розбір техніки з тренером
- Персональний харчовий план з корекцією
- Доступ до навчальної відеотеки
- Парні практичні сесії з тренером
- Індивідуальна діагностика руху і харчування
Арена Стійкості
2400 грн/міс
- Щотижневий розбір техніки з тренером
- Персональний харчовий план з корекцією
- Доступ до навчальної відеотеки
- Парні практичні сесії з тренером
- Індивідуальна діагностика руху і харчування
П'ять переваг, що вирізняють нашу програму
Контрольований приріст маси
Наші цикли працюють на помірну, але стабільну гіпертрофію: облік відновлення і корекція раціону знижують ризик набору зайвого жиру.
- Аналіз прогресу і корекції
- Мікроцикли під індивідуальні цілі
Підтримка гормональної енергії
Рекомендації щодо режиму, харчування і відновлення підтримують природний тестостерон і життєві сили без медикаментозних втручань.
- Режим сну та відновлення
- Харчові протоколи для енергії
Функціональна сила і витривалість
Поєднання силових блоків і кардіо-міксів формує функціональну силу, яка працює в повсякденному житті і спорту.
- Баланс силових і кардіопідходів
- Програми для витривалості
Захист і мобільність суглобів
Спеціальні блоки розроблені для профілактики травм: зміцнення стабілізаторів і поліпшення рухового патерну.
- Програми відновлення і мобільності
- Рекомендації щодо профілактики травм
Персоналізований супровід
Регулярні консультації і адаптації планів роблять процес зрозумілим та контрольованим — ви завжди знаєте, що робити далі для прогресу.
- Підтримка тренера на кожному етапі
- Індивідуальна стратегія досягнення цілей
Думки тих, хто пройшов шлях кузні
"Після трьох місяців відчутний підйом сили й енергії. Підхід реалістичний і безпечний."
"Персональні корекції техніки допомогли уникнути рецидивів болю в спині."
"Збалансований харчовий план зробив процес набору більш ефективним."
"Тренерський супровід дав відчуття безпеки і впевненості у прогресі."
Питання, які задають найчастіше
Чи можу я почати з нульової підготовки?
Чи треба додаткове обладнання?
Яка тривалість одного циклу?
Що із здоров'ям перед стартом?
Зв’язатися і почати шлях
Розкажіть в формі про ваші цілі, досвід і поточний стан — ми зберемо оптимальний пакет і запропонуємо план дій із урахуванням ваших потреб.